Äkäslompolossa opitaan vertaisohjaajaksi ikäihmisille

25.01.2018

Voisitko sinä auttaa kaveria jumppaamaan?

Kolarin kylissä asuu paljon kotona pärjääviä vanhuksia, jotka hyötyisivät liikunnasta. Ehkäpä intoakin jumppaamiseen olisi, mutta välimatkat ovat pitkiä esimerkiksi palvelutalolla järjestettäviin voima- ja tasapainojumppiin.

”Isoin ongelma on, miten päästä sieltä kyliltä mukaan,” kotihoidon fysioterapeutti Leena Palovaara-Pelttari sanoo.

Kolari on mukana Ikäinstituutin koordinoimassa Voimaa vanhuuteen -hankkeessa, jossa mietitään keinoja saada liikunnan ilo mahdollisimman lähelle ikäihmisiä mahdollisimman vaivattomasti.

Syksyllä vertaisvetureita eli vertaisjumppaohjaajia koulutettiin Kolarissa, keväällä Äkäslompolossa. Mitään ihmeellisiä taitoja vertaisvetureilta ei edellytetä.

”Lihaskuntoharjoittelun ohjaaminen ei ole tähtitiedettä,” Leena Palovaara-Pelttari sanoo.

Jumppiin etsitään mukaan niitä kotona asuvia, joilla liikunta on syystä tai toisesta vähentynyt. Toimintakykyä voivat heikentää esimerkiksi alkavat muistiongelmat tai muut sairaudet.

Mitenkään erityisen huono kolarilaisten ikäihmisten tilanne ei Palovaara-Pelttarin mukaan ole.

”Olen niin ilahtunut, miten kolarilaiset ikäihmiset ottaa tosissaan kuntoilun,” hän hymyilee.

”Jumppaamiselle ei oo yläikärajaa. Tosi pienelläkin harjoittelulla ajallisesti ja toistomäärällisesti kehittyy. Semmoista ikää ei ole olemassa, milloin ihmisen kuuluu raihnaistua.”

Vertaisvetureita koulutetaan Äkäslompolon koululla 7. ja 14. helmikuuta kello 10-14.

Vertaisveturiohjaajien koulutuksesta kertoo enemmän Leena Palovaara-Pelttari, 040-489 5389.